NutriFit Planner

Perfil del Paciente

Paciente: años,

Peso / Talla: kg | cm

Objetivo:

Requerimiento Energético Diario

Calorías Totales Ajustadas

0 kcal

Proteínas

0g

Carbohidratos

0g

Grasas

0g

Guía de Distribución Diaria por Comida

Cantidades sugeridas de alimento real para dividir tus gramos diarios de forma equilibrada:

Comida Proteína (Cocida) Lácteos Verduras Carbohidratos Frutas Grasas

Ejemplo de Menú Armado

Catálogo de Alimentos Permitidos por Grupo

Consejos Clave para tu Plan

    Hidratación: Consume un mínimo de 2 a 3 litros de agua natural al día. Prioriza cocciones saludables: Prepara tus alimentos asados, al vapor, horneados o salteados con mínimo aceite. Variación diaria: Usa las listas anteriores como un "menú abierto" combinando los equivalentes según lo que tengas disponible.